Ba điều này cùng xảy ra ở tuổi 40

[ad_1]

Một số tình trạng sức khỏe tưởng chừng không quá đáng ngại nhưng nếu để kéo dài và kết hợp với nhau vào độ tuổi 40-50, nguy cơ đột quỵ - đau tim và tử vong sớm đều tăng khoảng 1/3.

Đó là kết quả của nghiên cứu lớn dẫn đầu bởi TS Lena Lonnberg từ Bệnh viện quận Vastmanland ở Vasteras - Thụy Điển, vừa được trình bày tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Tim mạch châu Âu.

Theo The Guardian, các tác giả đã sử dụng dữ liệu của hơn 34.000 người từ độ tuổi 40 - 50 đã từng đến các cơ sở chăm sóc sức khỏe trong quận và được thu thập chi tiết các chỉ số chiều cao, cân nặng, huyết áp, mỡ máu, đường huyết, vòng eo và vòng hông.

Họ cũng hoàn thành một bảng hỏi về lối sống, tiền sử bệnh tim mạch và tiểu đường cũng như các yếu tố kinh tế xã hội.

Ba chỉ số bất ổn "gặp gỡ" nhau ở tuổi trung niên rất nguy hiểm - Ảnh minh họa từ Internet

Năm yếu tố tác động xấu đến sức khỏe bao gồm béo bụng, đường huyết lúc đói cao, cao huyết áp, cholesterol xấu LDL cao, triglyceride cao. Trong đó triglyceride và LDL là hai yếu tố thuộc về cái mà dân gian hay gọi là "mỡ máu".

Chỉ cần 3 trong 5 yếu tố cộng lại, một người sẽ được coi là mắc "hội chứng chuyển hóa".

Với tiêu chí này, khá nhiều người trong cộng đồng vẫn đang sống chung với hội chứng chuyển hóa và thậm chí cho rằng đó là điều bình thường vì có quá nhiều người xung quanh cũng gặp phải.

Thế nhưng nghiên cứu Thụy Điển chỉ ra việc để hội chứng chuyển hóa tồn tại trong giai đoạn 40 - 50 tuổi có tác động rất nặng nề.

Chỉ với mức tăng thấp của 3 trong 5 yếu tố nói trên - mà trong cuộc nghiên cứu phổ biến nhất là tình trạng béo bụng do thừa cân đi kèm với ít nhất 2 trong 4 yếu tố còn lại - nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân cao hơn 30%.

Con số này được đúc kết từ những cái chết thực trong quá trình theo dõi kéo dài 27 năm, khi đối chiếu nhóm mắc hội chứng chuyển hóa với những người khỏe mạnh.

Hội chứng chuyển hóa cũng làm tăng đến 35% nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim (nhồi máu cơ tim) và con số này mới chỉ tính những người không bị tử vong sau hai tai biến chết người này.

GS Sir Nilesh Samani, Giám đốc Quỹ Y tế Anh, nhấn mạnh: "Ngay cả khi bạn cảm thấy ổn, sự gia tăng nhỏ về huyết áp, vòng eo, mỡ máu và đường huyết có thể tác động đáng kể đến nguy cơ đau tim và đột quỵ trong tương lai".

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Một nghiên cứu lớn từ Canada cho thấy chế độ ăn nhằm đẩy lùi các biến cố chết người hàng đầu như đột quỵ, nhồi máu cơ tim và các bệnh liên quan không nhất thiết toàn...

Theo Anh Thư ([Tên nguồn])

[ad_2] Nguồn: 24h https://tinytedanang.com/ba-dieu-nay-cung-xay-ra-o-tuoi-40/?feed_id=24893&_unique_id=65bb2d0d5cb40

Những nết ăn uống cha mẹ dạy con càng sớm càng tốt

[ad_1]

GD&TĐ - Dạy con những phép xã giao tốt trong bữa ăn đồng nghĩa với việc bạn đang trao cho con những công cụ quan trọng để giao tiếp xã hội.

Kỹ năng sẽ này sẽ hữu ích cho con trong suốt quãng đời còn lại.

Mỗi bữa ăn là cơ hội để trẻ học cách thực hiện các phép xã giao phù hợp. Từ việc sử dụng đồ dùng đúng cách cho đến việc chờ đợi cho đến khi mọi người được phục vụ xong, trẻ nhỏ có thể học cách tôn trọng và thực hành cách cư xử trên bàn ăn.

Hãy kiên nhẫn nhưng nhất quán trong cách hướng dẫn của bạn để con có thể thấu hiểu mọi nguyên tắc.

Dưới đây là nguyên tắc cơ bản bạn có thể bắt đầu dạy cho trẻ từ 5 tuổi trở xuống:

Rửa tay trước khi ăn

Nhắc trẻ rửa sạch tay trước bữa ăn không chỉ thể hiện sự tôn trọng đối với người chuẩn bị bữa ăn cũng như những người khác trong bàn ăn mà còn là một thói quen vệ sinh quan trọng cho sức khỏe.

Không nên ăn trước người khác

Dạy con rằng chúng không nên bắt đầu ăn cho đến khi mọi người đã ngồi vào chỗ và được phục vụ. Bắt đầu ăn trước khi mọi người ngồi vào chỗ là hành vi thiếu tôn trọng. Trong khi bữa ăn chỉ có ý nghĩa khi mọi người được thưởng thức cùng nhau.

Ngậm miệng khi nhai

Ngậm miệng khi nhai và không nói khi đang ăn là hai nguyên tắc cơ bản của cách cư xử tốt trên bàn ăn. Hãy nhẹ nhàng nhắc nhở con về điều này nếu chúng quên.

Tránh nhồi nhét quá nhiều thức ăn vào miệng

Dạy con ăn từng miếng nhỏ và không bao giờ ngấu nghiến thức ăn. (Ảnh: ITN).

Dạy con ăn từng miếng nhỏ và không bao giờ ngấu nghiến thức ăn. Một cách để trẻ có thể rèn luyện thói quen này là đặt thìa hoặc đũa xuống giữa các lần ăn. Họ thậm chí con có thể đặt tay lên đùi trong khi nhai.

Lịch sự trong lúc ăn

Nếu con yêu cầu ai đó chuyển giúp món gì đó cho mình, con nên đề nghị kèm câu “Làm ơn” và “Cảm ơn” sau khi nhận món ăn.

Sử dụng đồ dùng và khăn ăn

Với một số trường hợp ngoại lệ, như pizza và hamburger, trẻ em không nên ăn bằng tay. Bạn nên chỉ cho con cách dùng dao và dĩa.

Ngoài ra, hãy dạy con đặt khăn ăn vào lòng và nhắc con dùng khăn ăn đó thay vì quần áo khi lau tay hoặc miệng.

Tránh chê món ăn

Thừa nhận rằng việc con không thích điều gì đó là bình thường, nhưng hãy nhắc nhở con rằng khẩu vị của con có thể không giống với khẩu vị của người khác.

Cha mẹ cũng cần giải thích cho con hiểu rằng con nên bày tỏ lòng biết ơn đối với món ăn và công sức của người chuẩn bị nó, ngay cả khi con không thấy ngon miệng.

Tất nhiên, bạn không nên ép con ăn thứ con không muốn. Sẽ không sao nếu con lịch sự nói “Không, cảm ơn”.

Cách cư xử trên bàn ăn dành cho trẻ từ 6 tuổi trở lên

Tại bàn ăn, hãy tập cho con đợi đến lượt mình nói. (Ảnh: ITN).

Đề nghị giúp đỡ

Dù ở nhà mình hay nhà người khác, hãy khuyến khích con luôn hỏi người lớn xem con có thể giúp làm bất cứ việc gì để chuẩn bị cho bữa ăn hay không.

Đừng mang theo đồ điện tử vào bữa ăn

Bữa ăn không chỉ đơn thuần là ăn. Đó còn là việc kết nối với những người bạn đang dùng bữa cùng và chia sẻ trải nghiệm. Điều đó thật khó thực hiện nếu khuôn mặt của con luôn cắm vào điện thoại.

Hãy dạy con rằng mang đồ điện tử lên bàn ăn không chỉ là thiếu tôn trọng mà việc sử dụng chúng ở đó có nghĩa là con đang bỏ lỡ sự kết nối với mọi người.

Tránh làm gián đoạn trong bữa ăn

Tại bàn ăn, hãy tập cho con đợi đến lượt mình nói. Giúp trẻ có thói quen nói về tin tức, bạn bè, trường học thế nào và các chủ đề thú vị khác.

Nhắc nhở con không bao giờ với tay qua bàn để lấy thứ gì đó. Thay vào đó, hãy tạo thói quen yêu cầu người khác cùng bàn chuyển thứ con cần.

Dọn dẹp sau khi ăn

Hãy dạy con rằng con nên chịu trách nhiệm về chiếc đĩa hoặc bát đũa mà con đã dùng. Thức ăn thừa phải được bỏ vào thùng rác. Đồ dùng khác, chẳng hạn như cốc của con cũng phải được đặt vào bồn rửa hoặc bất cứ nơi nào bạn đã chỉ định. Ngoài ra, khi con đứng dậy khỏi bàn, con nên đẩy ghế về phía bàn.

Theo verywellfamily.com

[ad_2] Nguồn: Giáo dục thời đại https://tinytedanang.com/nhung-net-an-uong-cha-me-day-con-cang-som-cang-tot/?feed_id=24882&_unique_id=65bb02868e1a7

Vỡ oà vì giải pháp từ viện Hàn Lâm giúp giảm đau nhức, thoái hoá xương khớp cực nhạy

[ad_1]

Tin vui cho người bệnh khớp, PGS.TS Lê Tiến Dũng đã chiết xuất thành công hoạt chất Caryotin từ quả Địa liền giúp hỗ trợ giảm đau, giảm viêm, phục hồi sụn khớp. Hoạt chất nay đã được ứng dụng trong Khương Thảo Đan Gold - phiên bản mới kế thừa toàn bộ tinh tuý của Khương Thảo Đan, mang đến hiệu quả lâu dài, bền vững, an toàn cho người bệnh.

Khương Thảo Đan Gold có gì đặc biệt hơn so với các sản phẩm thông thường khác?

Khương Thảo Đan Gold là sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 thành tựu Khoa học của Việt Nam. Sản phẩm đã được nghiên cứu và chứng minh công dụng vượt trội.

Một là kế thừa hoạt chất quý báu sẵn có trong Khương Thảo Đan đó là KGA1 chiết tách từ củ Địa liền có tác dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả cao, an toàn cho người bệnh khớp, là đề tài nghiên cứu trong suốt 6 năm của PGS. TS Lê Minh Hà cùng các cộng sự tại INPC - Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam.

Hai là hoạt chất Caryotin được chiết xuất từ quả cây Đủng đỉnh, thành quả nghiên cứu của PGS. TS Lê Tiến Dũng trong suốt 2 năm. Hoạt chất Caryotin giúp giảm sưng, viêm tận gốc, chống oxy hóa, từ đó giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa sụn khớp. Đây quả là "hoạt chất vàng" cho người bị thoái hóa khớp.

Tìm nhà thuốc bán KHƯƠNG THẢO ĐAN GOLD gần nhất xem TẠI ĐÂY.

Bộ đôi hiệp đồng Caryotin và KGA1 khi được bài thuốc dẫn Độc hoạt tang ký sinh đưa đến đúng vị trí thoái hóa thì không chỉ có tác dụng chống viêm, giảm đau, làm chậm quá trình thoái hóa sụn khớp đơn thuần mà còn phục hồi sụn khớp từ cấp độ phân tử.

Khương Thảo Đan Gold đã được chứng minh tác dụng tại Đại học Y Hà Nội

Tháng 10/2020, Đại học Y Hà Nội đã tiến hành nghiên cứu, đánh giá tác dụng hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối của viên xương khớp Khương Thảo Đan Gold. Kết quả cho thấy, Khương Thảo Đan GOLD có tác dụng hỗ trợ giảm đau, giảm sưng viêm, phục hồi và tái tạo sụn khớp hiệu quả.

Nhưng điểm ưu Việt của Khương Thảo Đan Gold nằm ở khả năng kích thích tế bào sụn khớp tăng sinh mạnh mẽ, ngăn ngừa các gốc oxy hóa tại khớp. Hiệu quả được chứng minh mạnh gấp 3 lần so với Khương Thảo Đan. Khương Thảo Đan Gold an toàn trên đường tiêu hóa, không để lại tác dụng phụ cho gan, thận, dạ dày.

Nghiên cứu của Đại Học Y Hà Nội khẳng định tác dụng vượt trội của Khương Thảo Đan GOLD:

- Giảm mạnh nồng độ interleukin-1β và TNF-α, đặc biệt nồng độ interleukin-1β giảm rõ rệt: Hai chỉ số thể hiện tình trạng thoái hóa khớp. Các chỉ số này giảm nghĩa là quá trình thoái hoá đang được làm chậm đi, ngăn ngừa được oxy hoá tại các khớp.

- Gia tăng hàm lượng Proteoglycan một cách tự nhiên: Một protein tự nhiên cốt lõi giúp hình thành và phục hồi sụn khớp. Caryotin trong Khương Thảo Đan Gold có khả năng kích thích tổng hợp Proteoglycan mạnh mẽ, từ đó giúp tế bào sụn khớp được sản sinh và phục hồi.

Quà Tết đặc biệt! Mua viên xương khớp Khương Thảo Đan Gold tặng viên uống Đông Trùng Hạ Thảo trị giá 600.000đ

Đón Giáp Thìn rộn ràng, Khương Thảo Đan Gold dành tặng quý khách hàng quà Tết đặc biệt. Khi mua Khương Thảo Đan Gold và tích đủ 12 điểm, quý khách nhận ngay Đông trùng hạ thảo đại bổ 20 viên trị giá 600.000đ.

Đông trùng Hạ thảo vốn là thượng dược trong y học cổ truyền, giúp thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, tăng sức đề kháng, cải thiện rối loạn nhịp tim, phục hồi tế bào thần kinh. Khi kết hợp với Khương Thảo Đan Gold sẽ mang đến hiệu quả bồi bổ cơ thể, xương khớp tối ưu.

Chương trình là món quà sức khỏe tri ân hàng triệu người bệnh xương khớp Việt Nam đã tin dùng sản phẩm trong suốt 7 năm qua. Đặc biệt hơn, ưu đãi vẫn được áp dụng song song với chương trình Mua 6 Tặng 1.

Tức là khi mua và tích đủ 12 điểm, quý khách được tặng 2 lọ Khương Thảo Đan Gold 30 viên nữa đi kèm là 1 Đông trùng hạ thảo viên 20 viên đại bổ - quà tặng hấp dẫn chưa từng có!

Ngoài ra, để tối ưu chi phí mua hàng, Khương Thảo Đan Gold có chai lớn 120 viên giúp lời đến 92,000VNĐ so với khi mua chai nhỏ 30 viên. Chai lớn 120 viên cũng đem đến sự tiện dụng, sử dụng trong thời gian dài mà không gián đoạn.

Qùa tặng Tết chỉ áp dụng từ 20/12/2023 đến 20/01/2024. Nhanh chân tìm mua ngay sản phẩm tại các hiệu thuốc trên toàn quốc để không bỏ lỡ ưu đãi hấp dẫn có một không hai này!

Mọi thông tin liên quan đến ưu đãi, cũng như đặt hàng, quý khách liên hệ theo Hotline (miễn cước) 1800 1156 để được hướng dẫn, giải đáp chi tiết!

Khương Thảo Đan Gold - Công thức cải tiến hỗ trợ giảm đau xương khớp mạnh gấp 3 lần Chứng minh tác dụng tại Đại học Y Hà Nội Đối tượng sử dụng: Dùng cho người bị thoái hóa khớp, thoái hóa đốt sống, vôi hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai đốt sống. Ngoài ra còn đáp ứng tốt với người bị đau nhức mỏi khớp, đau lưng, đau vai gáy, sưng khớp, tê buồn chân tay do thoái hoá khớp. Xem nhà thuốc Khương Thảo Đan Gold gần nhất Website chính hãng: Tổng đài miễn cước: 1800 1156 Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

[ad_2] Nguồn: 24h https://tinytedanang.com/vo-oa-vi-giai-phap-tu-vien-han-lam-giup-giam-dau-nhuc-thoai-hoa-xuong-khop-cuc-nhay/?feed_id=24871&_unique_id=65bad87027f68

Những vật dụng không nên để trong phòng tắm kẻo vừa nhanh hỏng vừa gây bệnh cho người dùng

[ad_1]

Những vật dụng này để trong nhà tắm có thể giúp bạn  sử dụng thuận tiện nhưng chúng lại đang âm thầm hủy hoại sức khỏe, bào mòn tiền của nhà bạn.

Phòng tắm là nơi để tắm, thư giãn. Tuy nhiên chúng là nơi luôn bị ẩm ướt nhất trong nhà. Nếu phòng tắm lại có thêm cả toilet dùng chung thì chúng càng là nơi ẩm thấp và có nhiều vi khuẩn vi trùng nhất. Thế nên nếu bạn còn thói quen để những thứ này trong phòng tắm thì rất hại cho sức khỏe:

Bộ đồ đánh răng

Hầu hết chúng ta đang để đồ đánh răng ở trong phòng tắm. Tuy nhiên điều này không thực sự có lợi bởi mỗi lần đi vệ sinh vi khuẩn phát tán xung quanh có thể bám vào bàn chải đánh răng và vào kem đánh răng. Đó chính là một phần nguy cơ khiến răng nướu có nguy cơ viêm nhiều hơn.

Đồ trang sức, nữ trang

Đồ trang sức nữ trang có nhiều đồ bằng kim loại nên môi trường ẩm ướt trong phòng tắm sẽ đẩy nhanh quá trình oxy hóa của đồ trang sức và làm cho nó bị xỉn màu. Bạn cũng không nên mang trang sức nữ trang vào soi và đeo trong phòng tắm, hãy dùng chúng ở phòng khách, phòng ngủ, bởi khu vực gương nhà tắm cũng thường ẩm ướt hơn bình thường.

Đồ trang điểm

Nhiều chị em cũng hay để đồ trang điểm trong nhà tắm cho tiện dùng. Nhưng độ ẩm, vi khuẩn trong phòng tắm khiến cho đồ trang điểm nhanh bị hỏng, biến chất. Điều đó làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn trên da, gây nếp nhăn, mụn, xấu da và giảm chất lượng của món đồ trang điểm.

Dao cạo, kéo cắt móng...

Những đồ có tính kim loại tuyệt đối không nên cất ở nhà tắm vì làm chúng nhanh gỉ sét. Điều này khiến bạn phải tiêu tốn tiền mua sắm hơn, đặc biệt khi bị gỉ sét mà dùng không may làm rách da có thể gây nguy cơ bị uốn ván, nhiễm trùng cao hơn nhé. Do đó hãy cất những thứ này ở trong phòng ngủ, hoặc những nơi khô ráo hơn chứ không phải nhà tắm.

Nước hoa

Nước hoa để trong phòng tắm cũng giúp bạn tiện lợi khi dùng nhưng chúng lại không phù hợp với độ ẩm của phòng tắm nhà vệ sinh. Độ ẩm phòng tắm sẽ làm nước hoa của bạn nhanh bị oxy hóa làm biến đổi mùi nước hoa.

Khăn tắm khăn mặt

Sau khi tắm rửa nhiều người không mang khăn tắm khăn mặt ra ngoài phơi mà để luôn trong nhà tắm. Nhưng điều này không tốt cho sức khỏe của bạn bởi sự ẩm ướt trong nhà tắm sẽ khiến cho khăn dễ bị nấm mốc, nhớt hơn. Bởi thế hãy mang khăn mặt khăn tắm ra phơi nơi thoáng gió có ánh sáng để chúng khử khuẩn.

Thuốc

Nhiều người có thói quen để thuốc ở phòng tắm cho tiện dùng. Nhưng đó là nơi ẩm thấp và nhiều vi khuẩn sẽ khiến chúng nhanh bị hỏng.

Hãy giữ cho phòng tắm nhà bạn khô thoáng hơn và nên hạn chế cất đồ trong đó bởi đó không phải nơi lưu trữ đồ. Đặc thù của chúng là ẩm ướt nên rất dễ khiến nấm mốc vi khuẩn phát triển gây nguy hại cho sức khỏe.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Phòng tắm là nơi có chứa nhiều tóc, da chết và có độ ẩm cao nhất trong nhà. Do đó, đây cũng là môi trường hoàn hảo để vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi. Để đảm bảo sức khỏe...

Theo Thanh Huyền ([Tên nguồn])

[ad_2] Nguồn: 24h https://tinytedanang.com/nhung-vat-dung-khong-nen-de-trong-phong-tam-keo-vua-nhanh-hong-vua-gay-benh-cho-nguoi-dung/?feed_id=24839&_unique_id=65bad7e8d8072

Lịch âm hôm nay - Xem lịch âm ngày 25/1

[ad_1]

GD&TĐ - Xem lịch âm hôm nay: Dương lịch 25/1/2024; Âm lịch: 15/12/2023. Xem ngày tốt xấu, giờ đẹp xuất hành, khai trương, động thổ...

Thông tin về lịch âm ngày 25/1

Dương lịch: Ngày 25/1/2024.

Âm lịch: 15/12/2023.

Nhằm ngày: Thiên Hình Hắc Đạo (Xấu).

Ngày Mậu Tý - Ngày Phạt Nhật (Đại Hung) - Dương Thổ khắc Dương Thủy: Là ngày có Thiên Can khắc với Địa Chi nên rất xấu. Nếu tiến hành công việc sẽ có nhiều trở ngại, mọi việc tốn công sức, khó thành. Vì vậy nên tránh làm những việc lớn.

Giờ tốt, giờ xấu ngày 25/1

Giờ tốt: Tý (23h-1h), Sửu (1h-3h), Mão (5h-7h), Ngọ (11h-13h), Thân (15h-17h), Dậu (17h-19h)

Giờ xấu: Dần (3h-5h), Thìn (7h-9h), Tỵ (9h-11h),Mùi (13h-15h), Tuất (19h-21h), Hợi (21h-23h).

Việc nên làm và kiêng kỵ ngày 25/1

Nên: Cúng tế, an táng, cải táng.

Không nên: Cầu phúc, cầu tự, đính hôn, ăn hỏi, cưới gả, chuyển nhà, giải trừ, chữa bệnh, động thổ, đổ mái, sửa bếp, khai trương, ký kết, giao dịch, nạp tài, mở kho, xuất hàng, san đường, sửa tường, đào đất.

Tuổi hợp, xung khắc ngày 25/1

Tuổi hợp ngày: Thìn, Thân.

Tuổi khắc với ngày: Bính Ngọ, Giáp Ngọ.

Xuất hành ngày 25/1

Hướng xuất hành

Hỉ Thần: Đông Nam.

Tài Thần: Chính Bắc.

Giờ xuất hành

23h - 1h, 11h - 13h: Vui sắp tới. Cầu tài đi hướng Nam, đi việc quan nhiều may mắn. Người xuất hành đều bình yên. Chăn nuôi đều thuận lợi, người đi có tin vui về.

1h - 3h, 13h - 15h: Nghiệp khó thành, cầu tài mờ mịt, kiện cáo nên hoãn lại. Người đi chưa có tin về. Đi hướng Nam tìm nhanh mới thấy, nên phòng ngừa cãi cọ. Việc làm chậm, lâu la nhưng việc gì cũng chắc chắn.

3h - 5h, 15h - 17h: Hay cãi cọ, gây chuyện đói kém, phải nên đề phòng, người đi nên hoãn lại, phòng người nguyền rủa, tránh lây bệnh.

5h - 7h, 17h - 19h: Rất tốt lành, đi thường gặp may mắn. Buôn bán có lời, phụ nữ báo tin vui mừng, người đi sắp về nhà, mọi việc đều hòa hợp, có bệnh cầu tài sẽ khỏi, người nhà đều mạnh khỏe.

7h - 9h, 19h - 21h: Cầu tài không có lợi hay bị trái ý, ra đi gặp hạn.

9h - 11h, 21h - 23h: Mọi việc đều tốt, cầu tài đi hướng Tây, Nam. Nhà cửa yên lành, người xuất hành đều bình yên.

* Thông tin mang tính tham khảo, chiêm nghiệm!

[ad_2] Nguồn: Giáo dục thời đại https://tinytedanang.com/lich-am-hom-nay-xem-lich-am-ngay-25-1/?feed_id=24816&_unique_id=65baad518d5e1

Shynh house chuyển giao độc quyền bộ đôi công nghệ làm đẹp Shynh AI và HydraFacial

[ad_1]

Ngày 20/10/ 2023 vừa qua, Shynh House đã tổ chức chuyển giao độc quyền cùng lúc 2 siêu công nghệ điều trị, phục hồi và chăm sóc da toàn diện bằng ứng dụng trí tuệ nhân tạo: Shynh AI và HydraFacial. Sự kiện này đã mở ra một "kỷ nguyên" làm đẹp hoàn toàn mới tại Việt Nam.

Sự kiện “AI Skintech - Kỷ nguyên chăm da ứng dụng trí tuệ nhân tạo” lần đầu tiên được ra mắt tại Việt Nam

Thời gian gần đây công nghệ Trí tuệ nhân tạo (AI) đã có sự ảnh hưởng mạnh mẽ đến mọi ngành nghề, trong đó lĩnh vực làm đẹp cũng không ngoại lệ. Việc ứng dụng Công nghệ AI trong làm đẹp là một xu hướng tất yếu. Xu hướng này không còn mới tại các nước phát triển. Nhưng tại Việt Nam, sử dụng công nghệ AI trong làm đẹp vẫn là một điều mới lạ đầy hấp dẫn thu hút nhiều người quan tâm và mong muốn được trải nghiệm.

Thấu hiểu được nhu cầu của thị trường, Hệ thống Thẩm Mỹ Viện Shynh House đã tổ chức chuyển giao độc quyền cùng lúc 2 siêu công nghệ Shynh AI và Hydra Facial. Sự kiện diễn ra tại 𝐍𝐞𝐰 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐒𝐚𝐢𝐆𝐨𝐧 𝐇𝐨𝐭𝐞𝐥 vào lúc 10h ngày 20/10 như một món quà ý nghĩa mà Shynh House gửi tặng đến phái đẹp nhân ngày tôn vinh Phụ Nữ Việt.

Sự kiện ra mắt của Shynh House có sự góp mặt của đông đảo khách hàng thân thiết là các Celeb Việt

Tham gia sự kiện có hơn 50 khách mời đến từ các tập đoàn công nghệ hàng đầu như: INAMED, ERADA, Minh Khương Group... Sự kiện chuyển giao công nghệ Shynh AI và Hydra Facial cũng thu hút sự quan tâm và tham gia của nhiều nhân vật nổi tiếng như: Ca sĩ Thiều Bảo Trang, Tiktoker Gon Pink, Tiktoker Bé Duy tiktok, Á quân 1 The new mentor - Người mẫu Như Vân, Ca sĩ Thiều Bảo Trang, Người mẫu - doanh nhân Lê Hà... Có thể nói đây là một sự kiện ra mắt công nghệ làm đẹp hoành tráng, mở ra một kỷ nguyên làm đẹp bằng công nghệ AI hiện đại bậc nhất hiện nay.

Chia sẻ về công nghệ Shynh AI và Hydra Facial, đại diện Thẩm Mỹ Viện Shynh House cho biết: HydraFacial là một công nghệ chăm sóc da tiên tiến và không xâm lấn, đã "đốn gục" hơn một triệu trái tim tín đồ làm đẹp trên khắp thế giới. Công nghệ này mang đến một trải nghiệm làm đẹp hoàn toàn mới, thoải mái, và hiệu quả cho làn da của bạn. Công nghệ HydraFacial hoạt động bằng cách sử dụng nước và các dung dịch đặc biệt để làm sạch da sâu bên trong và cung cấp dưỡng chất quan trọng cho da. Đầu tiên, HydraFacial loại bỏ tế bào da chết, bã nhờn và bụi bẩn trên bề mặt da một cách nhẹ nhàng, giúp tái tạo làn da và làm sáng tông màu. Sau đó, HydraFacial cung cấp dưỡng chất chuyên biệt để cung cấp độ ẩm, dưỡng chất, và sự bảo vệ cho da, giúp cải thiện độ đàn hồi, giảm nám, mụn trứng cá và giúp da trông mịn màng và tươi sáng hơn.

Phác đồ ứng dụng trí tuệ nhân tạo AI Skintech được giới chuyên môn đánh giá cao về hiệu quả điều trị

HydraFacial không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn tạo điều kiện tốt cho sức khỏe của da, giúp da đối phó hiệu quả với các tác nhân gây hại như vi khuẩn và tia UV. Công nghệ này là một phần quan trọng của việc giúp duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Với khả năng tùy chỉnh cho từng loại da và mục tiêu cá nhân, HydraFacial đã và đang trở thành xu hướng làm đẹp trên toàn cầu , mang đến hiệu quả rõ rệt ngay sau lần thực hiện đầu tiên.

Chia sẻ về lý do kết hợp bộ đôi công nghệ HydraFacial và Shynh AI trong lĩnh vực làm đẹp, đại diện Shynh House cho biết: bộ đôi HydraFacial và Shynh AI kết hợp cùng nhau cho ra mắt phác đồ chăm da thế hệ mới, tích hợp các công nghệ và thiết bị thẩm mỹ tân tiến mang đến kết quả ngoạn mục cho quý khách hàng.

Được biết, sự kết hợp giữa Shynh AI và Hydra Facial giúp làm đẹp da, trẻ hóa, nâng cơ xóa nhăn, săn chắc, căng bóng, trắng sáng, tác động năng lượng chính xác theo cảm biến nhiệt ở đầu điều trị phù hợp từng loại da, từng vấn đề, tình trạng da. Đây là sự kết hợp công nghệ làm đẹp được cải tiến mới nhất độc quyền chỉ có tại Shynh House. Trong đó, Shynh AI là công nghệ được nghiên cứu và sáng chế bởi hội đồng bác sĩ chuyên môn tập đoàn Shynh Group phù hợp cho mọi loại da đặc biệt là da lão hóa nhạy cảm, da khô sần thiếu ẩm sạm da, nếp nhăn và kém săn chắc.

Có thể nói sự ra đời của Shynh AI và sự kiện kết hợp bộ đôi công nghệ HydraFacial và Shynh AI chính là "trái ngọt" tuyệt vời của Shynh House sau quá trình nỗ lực nghiên cứu, tìm tòi, cập nhật các cỗ máy thẩm mỹ công nghệ cao tiên tiến trên thế giới vào chu trình làm đẹp cho khách hàng. Sự kiện ra mắt bộ đôi công nghệ làm đẹp này cũng chính là "ngòi súng" tiên phong đánh dấu cho một kỷ nguyên làm đẹp hoàn toàn mới: Kỷ nguyên làm đẹp với công nghệ trí tuệ nhân tạo hiện đại, đẳng cấp.

VIỆN CHĂM SÓC DA VÀ PHÒNG KHÁM DA LIỄU SHYNH HOUSE

SỐ 1 ĐIỀU TRỊ & TRẺ HÓA DA HÀNG ĐẦU CHÂU Á.

▪️ Hotline: 1900989800 (bấm phím 1)

▪️ Website: www.shynhhouse.com

▪️ Fanpage:

P.V

[ad_2] Nguồn: Tien Phong https://tinytedanang.com/shynh-house-chuyen-giao-doc-quyen-bo-doi-cong-nghe-lam-dep-shynh-ai-va-hydrafacial/?feed_id=24783&_unique_id=65ba589730d75

Cung hoàng đạo nào vượng tình duyên lại kiếm tiền thuận lợi trong tháng 9/2023?

[ad_1]

GD&TĐ - Tử vi tháng 9/2023 dự đoán tình duyên, tiền bạc, công danh sự nghiệp, sức khỏe của 12 cung hoàng đạo trong tháng mới. 

Bạch Dương

Tử vi tháng 9 dự đoán Bạch Dương sẽ có nhiều khởi sắc tích cực trong cuộc sống. Bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, hy vọng và quyết tâm về tương lai.

Tình cảm

Với những ai còn đang độc thân, tháng 9 này sẽ có nhiều cơ hội giao lưu, gặp gỡ bạn bè mọi tầng lớp, nhiều người sẵn sàng đứng ra làm mai mối cho bạn. Hãy ăn mặc chỉnh tề tham gia các hoạt động hẹn hò cuối tuần, bạn sẽ nhận lại nhiều tín hiệu vui.

Sự nghiệp

Một số cơ hội và thách thức mới có thể xuất hiện trong tháng này. Bạch Dương sẽ gặp nhiều may mắn trong học tập vào tháng 9/2023. Bạn đã chuẩn bị đầy đủ cho học kỳ mới và không ngừng điều chỉnh, cải thiện thói quen học tập, hy vọng sẽ phát huy hết khả năng và đáp ứng những thử thách trong năm học mới.

Tiền bạc

Tình hình tài chính trong tháng khá tốt, đây là một tháng tuyệt vời để đầu tư vào bất động sản. Những nỗ lực hết mình của nhân viên văn phòng sẽ được đền đáp. Sẽ có một chỗ cho bạn trong danh sách những người được thưởng hàng quý, hãy tiếp tục phát huy.

Sức khỏe

Sức khỏe không có gì đáng ngại, thể chất tốt, thói quen làm việc và nghỉ ngơi dần được cải thiện, điều bạn cần chú ý là tránh sự bất cẩn và tai nạn.

Kim Ngưu

Trong tháng 9, Kim Ngưu có thể đối mặt với nhiều thử thách hơn. Ở thời điểm này, bạn được khuyên rằng, bất kỳ khoản đầu tư nào không đáng tin cậy, tốt hơn là không tham gia.

Tình cảm

Kim Ngưu còn đang độc thân có khát vọng yêu đương mãnh liệt, nhưng tiếc là người được bạn bè giới thiệu chưa có duyên nên mối quan hệ chưa đi tới đâu.

Nhân duyên chưa tới, bạn cũng không nên quá sốt ruột, hãy nạp năng lượng cho bản thân, chăm chỉ làm việc, sống thật tốt, thời cơ chín muồi thì tình duyên sẽ đến.

Sự nghiệp

Tháng này bạn có thể đối mặt với một số quyết định quan trọng hoặc bắt đầu các dự án mới. Hãy tập trung và kiên nhẫn, đánh giá cẩn thận từng cơ hội và lựa chọn một cách khôn ngoan. Sự kiên trì và chăm chỉ của bạn sẽ được ghi nhận và khen thưởng.

Tiền bạc

Tài chính không mấy lạc quan trong tháng này. Việc chi tiêu cho các kế hoạch lớn nên đặc biệt thận trọng. Khả năng cao bạn bè sẽ tìm đến đề nghị hợp tác làm ăn, tốt nhất bạn không nên tham gia vì rủi ro tiềm ẩn quá lớn.

Sức khỏe

Chòm sao này không phải lo lắng quá nhiều về sức khỏe khi bạn đã duy trì tốt chế độ ăn uống cũng như tập luyện thường xuyên.

Song Tử

Tháng 9 là một tháng đầy những thay đổi và cơ hội mới với Song Tử. Bạn có thể gặp một số thách thức và cơ hội mới, nhưng cũng cần phải đối mặt với chúng một cách bình tĩnh và lý trí.

Tình cảm

Song Tử độc thân có thể gặp một số người mới, trong khi những Song Tử đã có đôi cần dành thời gian để duy trì mối quan hệ.

Song Tử có xu hướng bận rộn với công việc và không có thời gian ở bên cạnh nửa kia, khiến nửa kia hay phàn nàn. Bạn cần quan tâm nhiều hơn bằng lời nói để người khác biết rằng bạn quan tâm đến anh ấy.

Sự nghiệp

Bạn có thể phải đối mặt với một số lo lắng, bấp bênh nhưng cũng có cơ hội cho những dự án và vị trí mới.

Song Tử có xu hướng gặp phải những thử thách trong tháng này và phải giữ đầu óc tỉnh táo để đối phó. Sếp cũng sẽ sắp xếp những nhiệm vụ mới cho bạn, dù bạn sẽ nghi ngờ bản thân nhưng thực tế chỉ cần đặt tâm huyết vào đó thì không có gì là không giải quyết được.

Sức khỏe

Dù bạn đang có một cơ thể khỏe mạnh, không có dấu hiệu bệnh tật nhưng điều đó không có nghĩa là bạn chủ quan không chăm lo đến sức khỏe.

Cự Giải

Cự Giải có cả thách thức và cơ hội song hành, đòi hỏi bạn cần có sự chuẩn bị sẵn sàng để đương đầu với mọi tình huống.

Sự nghiệp

Đây là tháng cần sự đấu trí và dũng cảm nhiều hơn. Nhiệm vụ mới được sếp giao đầy thách thức và cả cơ hội. Nhìn bề ngoài sẽ cảm thấy rất khó khăn, thực tế chỉ cần bạn bình tĩnh và cẩn thận thì kết quả cuối cùng sẽ khiến sếp hài lòng.

Tình cảm

Người độc thân có thể bỏ lỡ cơ hội của mình do thiếu tự tin. Trong nửa tháng đầu, bạn gặp được người khác phái khiến trái tim mình rung động trong công việc, nhưng sự chênh lệch với địa vị và gia cảnh của đối phương dễ khiến bạn nản lòng. Những người đang yêu có xu hướng ghen tị và đố kỵ với tình yêu ngọt ngào của người khác.

Tiền bạc

Việc mua sắm tùy hứng vào đầu tháng sẽ khiến Cự Giải tiêu tốn rất nhiều tiền, và các khoản nợ khiến bạn cảm thấy chán nản. May mắn thay, bạn có thể nhận được lợi nhuận từ đầu tư, chứng khoán từ giữa tháng, điều này giúp giảm bớt nhiều áp lực kinh tế.

Sức khỏe

Sức khỏe của bạn tháng này hoàn toàn ổn định, không gặp vấn đề gì đáng lo. Tuy nhiên, bạn vẫn nên cố gắng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục thể thao thường xuyên hơn.

Sư Tử

Tháng 9 là bước ngoặt quan trọng đối với Sư Tử. Bạn có thể phải đối mặt với một số thử thách và lựa chọn.

Sự nghiệp

Về mặt công việc, bạn cần tập trung và chăm chỉ hơn để đạt được mục tiêu, kế hoạch.

Tình cảm

Mối quan hệ giữa bạn bè Sư Tử và nửa kia rất ổn định, dù bận rộn với công việc riêng nhưng họ cảm thấy yên tâm khi nghĩ đến nhau.

Sư Tử độc thân bị ảnh hưởng bởi mối quan hệ không hạnh phúc trong quá khứ và họ sẽ suy nghĩ rất nhiều trước khi bước vào mối quan hệ tiếp theo, nhưng thực tế, họ nên chú ý hơn đến những ưu điểm của cặp đôi mới, họ không đại diện cho quá khứ, phải nhìn về phía trước.

Sức khỏe

Sư Tử cần điều chỉnh nhịp độ nơi làm việc trong tháng này. Dù bận rộn và muốn giải quyết những chuyện này nhưng cũng phải cân nhắc tình trạng thể chất và tinh thần, không cho phép bản thân chịu đựng quá nhiều, nếu không sẽ dễ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Xử Nữ

Tháng này, tình cảm của Xử Nữ sẽ đơm hoa kết trái, công việc suôn sẻ, không có rắc rối nào khiến bạn lo lắng, tài chính cũng có tin vui.

Sự nghiệp

Công việc khá suôn sẻ, không gặp khó khăn nào quá lớn, làm việc gì cũng tìm được cơ hội. Tuy nhiên, những thay đổi từ cấp trên về yêu cầu những nhiệm vụ sắp hoàn thành có thể khiến bạn bất ngờ.

Tình cảm

Những bạn còn đang độc thân tràn đầy khát vọng tình yêu, bạn cũng chủ động tìm kiếm một nửa phù hợp, nhất là đối với những người mới bắt đầu trong một môi trường làm việc mới.

Những người đang trong một mối quan hệ ổn định có thể thuận lợi để bước vào hôn nhân.

Sức khỏe

Tình hình sức khỏe của chòm sao này được cải thiện đáng kể. Để đảm bảo tâm lý ổn định, không ảnh hưởng tới sức khỏe, bạn không nên tham gia vào những tranh cãi không cần thiết.

Thiên Bình

Thiên Bình sẽ thấy nguồn năng lượng sáng tạo dâng trào. Bạn nên nhân cơ hội này để tiến hành ngay những dự định còn ấp ủ.

Sự nghiệp

Có một vài người tỏ thái độ không ủng hộ khiến bạn cảm thấy rất bất ngờ. Những lúc như vậy đừng nên nóng giận, hãy giữ đầu óc tỉnh táo để cùng trò chuyện, tháo gỡ vấn đề.

Trong tháng này, các bạn học sinh Thiên Bình không nên quan tâm quá nhiều đến điểm số, nếu không sẽ chỉ mang lại áp lực lớn cho bản thân. Nên tích cực tham gia các câu lạc bộ hoặc tụ tập bạn cùng lớp vào thời gian rảnh và tăng cường giao tiếp với những người khác.

Tình cảm

Đối với những Thiên Bình độc thân, việc tham gia quá nhiều hoạt động xã giao sẽ khiến vận đào hoa của bạn khá vượng. Tuy nhiên bạn cũng đừng vì thế mà thoải mái đồng ý hay chấp nhận làm quen với bất kì người nào tiếp cận mình, hãy dành thời gian để tìm hiểu về mọi người kĩ hơn đã.

Người đã có đôi trong giai đoạn ngọt ngào. Cả hai đều quan tâm tới cảm nhận của đối phương nên rất được lòng nhau.

Tiền bạc

Bạn được hỗ trợ rất nhiều từ bạn bè cho đến người thân trong gia đình nên có thể giải quyết dần những khoản nợ.

Sức khỏe

Dù áp lực công việc lớn nhưng bạn vẫn cần phải chú ý đến sức khỏe, đặc biệt là vấn đề liên quan đến dạ dày. Hãy nghỉ ngơi, ăn uống đúng giờ và tăng cường vận động nhé!

Bọ Cạp

Tháng 9 là một tháng quan trọng với Bọ Cạp và bạn có thể gặp một số thử thách, thay đổi, nhưng đó cũng là cơ hội để phát triển và học hỏi.

Sự nghiệp

Bạn sẽ cần phải làm việc chăm chỉ hơn và tập trung hơn để giải quyết những nhiệm vụ, thử thách ngày càng phức tạp.

Bọ Cạp rất hòa hợp với đồng nghiệp và sếp trong tháng này. Nếu bạn cần giúp đỡ điều gì đó, họ cũng sẽ nhiệt tình hỗ trợ, mối quan hệ hợp tác trong tháng này rất dễ chịu.

Bọ Cạp muốn thay đổi công việc thường tìm việc làm do bạn bè giới thiệu, nếu phù hợp với sở thích có thể đến xem.

Tình cảm

Những người bạn Bọ Cạp có mối quan hệ ngọt ngào với đối phương nên rất phù hợp nếu sắp xếp thêm những chuyến du lịch nhỏ để nhau tạo thêm nhiều kỷ niệm vui vẻ.

Bọ Cạp độc thân có cơ hội giao tiếp với người mình thích, muốn phát triển hơn thì phải chủ động mời thêm, không dám tỏ tình vì sợ bị từ chối, dễ bỏ lỡ cơ hội được ở bên nhau.

Tài chính

Bạn dễ bị thu hút bởi những điều nhỏ nhặt dễ thương nên hạn chế tiêu tiền bừa bãi.

Sức khỏe

Sức khỏe của bạn tốt nhưng nên hạn chế các chất kích thích, rượu bia thuốc lá, vui chơi quá đà mà tổn hại thân thể.

Ngoài ra, bạn cũng dễ mắc các bệnh về đường hô hấp nên khi ra ngoài hãy che kín mũi, miệng để hạn chế khói bụi, chất độc hại vào người.

Nhân Mã

Tử vi hàng tháng cho thấy Nhân Mã phải học cách chủ động tạo cơ hội cho chính mình, đừng chờ đợi hay quá dựa dẫm vào bất cứ ai bởi chính bạn mới hiểu điều mình muốn là gì.

Sự nghiệp

Công việc của Nhân Mã tiến triển tương đối tốt nhờ bạn cảm thấy thoải mái và làm việc hiệu quả.

Đầu tháng, nhờ sự chỉ dẫn của đồng nghiệp, bạn có thể tìm ra cách làm việc tiết kiệm được nhiều thời gian nhưng đem lại hiệu suất bất ngờ. Trong nửa cuối tháng, công việc ở mức trung bình, không có tiến triển gì lớn.

Tình cảm

Những ai còn đang độc thân có thể sẽ thất vọng trong tháng này khi chẳng tìm thấy bóng dáng tình yêu đâu cả, vậy thì bạn nên tập trung hơn vào học hành và công việc.

Hãy sống thật năng động, sự hài hước của bạn sẽ thu hút sự chú ý của người khác phái dù cố ý hay vô ý.

Tiền bạc

Bạn cần chú ý duy trì sự cân bằng về thể chất, tinh thần và sức khỏe trong tháng này. Hãy cho bản thân đủ thời gian nghỉ ngơi và thư giãn, tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng, đồng thời duy trì tập thể dục và hoạt động thể chất vừa phải.

Sức khỏe

Sức khỏe chỉ ở mức tạm ổn, tuy nhiên về những ngày cuối tháng bạn cảm thấy hay mệt mỏi vì bản thân đã quá lao lực. Bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn, thư giãn khi cần thiết.

Ma Kết

Ma Kết cảm thấy rất tự tin với con đường mình đã chọn và đang đi. Đây là một tháng để bạn khẳng định bản thân, nhìn chung mọi thứ diễn ra khá suôn sẻ.

Sự nghiệp

Công việc của bạn sẽ được cấp trên nâng đỡ, hết lòng tin tưởng, chủ động họp bàn, có thể được đồng nghiệp khen ngợi.

Chuyến công tác diễn ra suôn sẻ và có những khoản thu lợi bất ngờ. Cuối tháng, bạn đề phòng mắc một số lỗi nhỏ do bất cẩn, nếu kịp thời sửa sai sẽ được sếp khen ngợi.

Tình cảm

Những ai còn đang độc thân có sự chủ động hơn trong việc tìm kiếm một nửa phù hợp. Bạn có thể đến một số nơi có không khí văn học nghệ thuật như nhà sách, viện bảo tàng, triển lãm... dễ có một buổi gặp gỡ tình cờ và bất ngờ.

Mối quan hệ lứa đôi phát triển ổn định, cả hai ngày càng thấu hiểu nội tâm của nhau.

Tiền bạc

Ma Kết sẽ có xu hướng tiêu tiền theo ý muốn và không thể không mở ví khi thấy những món đồ mình thích. Cuối tháng, tuy có chút thu nhập do đầu tư hợp lý giai đoạn đầu nhưng cũng không quá nhiều, muốn tiết kiệm thì cần phải chi tiêu cẩn thận hơn.

Sức khỏe

Hãy dành thời gian rảnh rỗi để chơi một môn thể thao nào đó, vừa nâng cao thể chất, vừa giữ được thân hình cân đối mà còn giúp giải tỏa tinh thần rất tốt nữa đấy.

Bảo Bình

Đây là một tháng tích cực để Bảo Bình khám phá những lĩnh vực mới, theo đuổi những sở thích mới và chia sẻ quan điểm cũng như hiểu biết độc đáo của mình với người khác.

Sự nghiệp

Bạn có thể thay đổi công việc hoặc đối mặt với một số cơ hội nghề nghiệp, dự án mới.

Tình cảm

Các bạn độc thân có nhiều cơ hội gặp gỡ và tiếp xúc với người khác phái nhưng thái độ của bạn có chút mập mờ, có thể bạn e dè và chưa muốn bước vào một mối quan hệ nghiêm túc vào lúc này.

Các cặp đôi tuy không có nhiều kích thích nhưng mối quan hệ duy trì ở mức độ hài hòa. Hai người trở thành điểm tựa của nhau, chia sẻ mọi việc trong cuộc sống.

Tiền bạc

Tình hình tài chính lúc này rất tốt, bạn chấp nhận rủi ro, có những quyết định mạo hiểm và đúng đắn trong những thời điểm quan trọng. Tuy nhiên, mặt khác bạn có xu hướng chi tiêu mua sắm khá nhiều, nhất là những món đồ xa xỉ chỉ vì muốn thể hiện giá trị của bản thân.

Sức khỏe

Tháng mới, chòm sao này cũng nên chú ý đến các triệu chứng bệnh vặt, nếu không được khỏe trong tháng này chớ nên ngoan cố, cần đi khám chữa bệnh kịp thời.

Song Ngư

Trong tháng 9, có thể sẽ có một số thay đổi, thử thách trong công việc và sự nghiệp của Song Ngư. Bạn cần duy trì thái độ bình tĩnh và tích cực, đối mặt với áp lực và khó khăn, đồng thời học cách trưởng thành và cải thiện từ chúng.

Sự nghiệp

Song Ngư có xu hướng cảm thấy bối rối trong công việc trong tháng này, không phải vì bạn không làm tốt mà vì bạn đã quá quen với chế độ hiện tại và cảm thấy không có thử thách, đột phá nào. Bạn cần sự mới lạ hoặc học hỏi những kỹ năng mới để kích thích động lực làm việc.

Những người bạn Song Ngư muốn thay đổi công việc, bạn có thể chờ xem trước nhưng đừng từ chức một cách bốc đồng và phải có một nơi ở nhất định.

Tình cảm

Song Ngư có xu hướng phớt lờ cảm xúc của nửa kia và chỉ khi lắng nghe trái tim nhau, họ mới có thể làm sâu sắc thêm mối quan hệ của mình. Song Ngư độc thân có xu hướng nửa vời, hiện có rất nhiều người có tình cảm tốt nhưng đừng làm cho ranh giới quá mờ nhạt, điều này sẽ khiến mọi người hiểu lầm rằng bạn muốn có một mối quan hệ nghiêm túc.

Tiền bạc

Song Ngư tiêu tiền rất dễ phung phí nên bạn phải kiểm soát ngân sách.

Sức khỏe:

Có khả năng cao là bạn sẽ bị dị ứng nên cần chú ý đến chế độ ăn uống, đặc biệt nếu bị dị ứng với rượu thì không nên uống rượu trong tháng này.

* Thông tin mang tính tham khảo, chiêm nghiệm!

[ad_2] Nguồn: Giáo dục thời đại https://tinytedanang.com/cung-hoang-dao-nao-vuong-tinh-duyen-lai-kiem-tien-thuan-loi-trong-thang-9-2023/?feed_id=24772&_unique_id=65ba2e1e56e27

Tại sao chế độ ăn của người hiến máu cần nạp nhiều thịt bò

[ad_1]

Hiến máu là một hành động ý nghĩa nhằm chia sẻ máu giúp đỡ những bệnh nhân gặp phải tình trạng cần được cung cấp máu cho cơ thể, đặc biệt trong giai đoạn cận Tết Nguyên Đán – thời điểm máu dự trữ trở nên khan hiếm. Chế độ ăn của người hiến máu cần đảm bảo những thực phẩm nhất định, đặc biệt là thịt bò.

Sắt là một khoáng chất quan trọng mà cơ thể bạn sử dụng để tạo ra huyết sắc tố hemoglobin. Hemoglobin chịu trách nhiệm mang oxy từ phổi đến phần còn lại của cơ thể. Nếu bạn không có đủ lượng sắt dự trữ để bù cho lượng sắt bạn mất khi hiến máu, bạn có thể bị tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

Có hai loại sắt khác nhau được tìm thấy trong thực phẩm bao gồm sắt heme và sắt nonheme. Sắt heme dễ dàng hấp thụ hơn, vì vậy giúp tăng mức độ sắt của bạn hiệu quả hơn. Cơ thể bạn hấp thụ tới 30% chất sắt heme và chỉ có 2 – 10% chất sắt nonheme.

Thịt bò là một trong những lựa chọn ưu tiên trong chế độ ăn của các tình nguyện viên vì cung cấp giàu lượng sắt heme mà còn nhiều dưỡng chất khác.

Trong 100 gam thịt bò chứa: 182 kcal, Protein: 21.5 gam, Lipid: 10.7 gam ,Vitamin: Vitamin A (12 mcg), vitamin PP (4.5 mg), vitamin B6 (0.44 mg), vitamin B12 (3.05 mcg)...,Chất khoáng: Sắt (3.1 mg), magie (28 mg), kẽm (3.64 mg), đồng (160 mg), canxi (12 mg)...

Chủ nhật Đỏ là ngày hội hiến máu tình nguyện do báo Tiền Phong khởi xướng, phối hợp với Ủy ban ATGT Quốc gia, các tỉnh, thành Đoàn, các đơn vị trường học, cơ quan, doanh nghiệp tổ chức thường niên nhằm huy động lượng máu dự trữ đáp ứng việc cứu chữa các nạn nhân tai nạn giao thông và điều trị bệnh nhân dịp cuối năm, trước và sau Tết Nguyên đán.

Năm 2024, Ban tổ chức dự kiến triển khai Ngày hội chính “Chủ Nhật Đỏ” tại Đại học Bách Khoa Hà Nội vào đúng dịp Noel (24/12/2023).

P.V

[ad_2] Nguồn: Tien Phong https://tinytedanang.com/tai-sao-che-do-an-cua-nguoi-hien-mau-can-nap-nhieu-thit-bo/?feed_id=24761&_unique_id=65ba035150c67

Củ nghệ trị được "nỗi ám ảnh” của dân văn phòng?

[ad_1]

Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy chiết xuất curcumin từ củ nghệ có thể tạo ra một loạt tác dụng thần kỳ giúp giảm những cơn đau lưng dai dẳng.

Theo nhóm tác giả đến từ các trung tâm y tế, trung tâm nghiên cứu thuộc Đại học Texas (Mỹ), nghiên cứu nhằm tìm ra phương án giải quyết chứng đau mạn tính, một vấn đề sức khỏe cộng đồng ảnh hưởng đến 1/5 dân số Mỹ.

Trong đó, đau thần kinh liên quan đến tổn thương ở khu vực cột sống là một tình trạng liên quan quan đến quá trình viêm và những thay đổi về "tính dẻo" của thần kinh ở các tế bào thần kinh ngoại biên và trung ương liên quan đến sự nhạy cảm và khả năng bị kích thích quá mức, liên quan đến stress oxy hóa.

Hợp chất curcumin "thần kỳ" trong củ nghệ hứa hẹn giải quyết điều đó.

Thêm một tác dụng bất ngờ của curcumin trong củ nghệ được phát hiện - Ảnh minh họa từ Internet

Trước đó, curcumin đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là tốt cho sức khỏe, từ hệ thống tim mạch, chuyển hóa cho đến kháng viêm, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm đau...

Các tác dụng này chủ yếu đến từ đặc tính chống viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ. Một lần nữa, cơ chế này tác động đến thần kinh cột sống trong nghiên cứu của Đại học Texas.

Các tác giả đã nghiên cứu trên những con chuột đực bị tác động để mắc chứng đau lưng do tổn thương thần kinh khu vực cột sống - tương tự như người bị chấn thương hay thoái hóa cột sống.

Kết quả cho thấy chiết xuất củ nghệ chứa 3 chất curcuminoid bao gồm curcumin đã giúp các con vật thí nghiệm giảm cảm giác đau thông qua việc giảm viêm và giảm mẩn cảm trước các cơn đau cơ học.

Hợp chất này cũng đem đến một loạt thay đổi ở cấp độ phân tử bao gồm cải thiện hoạt động của các tế bào thần kinh bên trong tủy sống, chức năng ty thể và giải quyết tình trạng stress oxy hóa sau 4 tuần bổ sung.

Theo bài công bố trên tạp chí Nutrients, kết quả này cho thấy chiết xuất củ nghệ có tiềm năng lớn trong việc giải quyết các chứng đau mạn tính liên quan đến thần kinh, ngoài đau lưng còn có các dạng đau khác nữa.

Ngược lại, không chỉ củ nghệ mà các nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên khác - thường dồi dào trong trái cây, rau quả, các loại hạt... cũng hứa hẹn đem lại sự cải thiện tốt cho người bị hành hạ bởi chứng đau mạn tính.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Dân văn phòng, đặc biệt là phụ nữ cần chú ý tới tình trạng chấn thương xương cụt.

Theo Thu Anh ([Tên nguồn])

[ad_2] Nguồn: 24h https://tinytedanang.com/cu-nghe-tri-duoc-noi-am-anh-cua-dan-van-phong/?feed_id=24750&_unique_id=65b9d8e04e078

Nam giáo viên bỏ dở giấc ngủ, đến bệnh viện hiến tiểu cầu cứu thai phụ

[ad_1]

Anh Nguyễn Anh Tỉnh, giáo viên trường THPT Trần Cao Vân, đã đến bệnh viện lúc rạng sáng để hiến tiểu cầu cứu thai phụ trong tình trạng nguy kịch - Ảnh: T.VĂN

Thai phụ đã qua cơn nguy kịch

Chiều 14-9, bác sĩ Nguyễn Thị Kiều Trinh, Khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa Quảng Nam đã chia sẻ với Tuổi Trẻ Online câu chuyện làm bà nhớ mãi trong nghiệp cứu người.

Lúc 2h30 cùng ngày, bác sĩ Trinh nhận tin bệnh viện, thai phụ H.T.T (41 tuổi, người dân tộc thiểu số huyện Nam Trà My, Quảng Nam) được chuyển tuyến vào viện. 

Thai phụ mang thai lần 8, thai khoảng 24 tuần, được các bác sĩ chẩn đoán nhau bong non thể nặng, con chết, thiếu máu nặng, rối loạn đông chảy máu, tiểu cầu chỉ còn 37.000, tình trạng nguy kịch. 

Bình thường tiểu cầu trên 100.000, nếu tiểu cầu thấp như vậy sẽ bị rối loạn đông chảy máu.

Bác sĩ Trinh vội vã lên bệnh viện với ý nghĩ đầu tiên là ghé Khoa Huyết học để tìm người hiến tiểu cầu. 

Biết ngân hàng có máu ứng chiến sẵn nhưng tiểu cầu thì không có ngay, vì có được 2 đơn vị tiểu cầu thì mới thực hiện ca mổ, trong khi tiểu cầu của thai phụ thấp, tình trạng quá mong manh.

May mắn, khoa Huyết học đã tìm được người hiến tiểu cầu. 3h sáng là giờ ngủ ngon giấc, nhưng một nam giáo viên ở TP Tam Kỳ đã tức tốc đến bệnh viện để lấy máu lọc tiểu cầu để chuyền cho thai phụ.

Chị T. đã qua cơn nguy kịch, đang nằm hồi sức - Ảnh: Bệnh viện cung cấp

Sau khi có tiểu cầu, bác sĩ Trinh cùng ê kíp của bệnh viện lập tức thực hiện ca phẫu thuật mổ lấy thai, sau đó cắt tử cung, truyền máu, huyết tương tươi đông lạnh và tiểu cầu nên các chức năng đông máu đã đỡ rối loạn.

"Thai phụ đang nằm hồi sức, hiện tại dấu sinh tồn ổn định, đã qua cơn nguy kịch", bác sĩ Trinh kể.

Ấn tượng với hành động đầy ắp tình người của nam giáo viên, bác sĩ Trin đã xin số điện thoại nhắn tin cám ơn nhưng chỉ nhận được một tin nhắn thật khiêm tốn từ nam giáo viên: "Chắc ai ở vào hoàn cảnh như em cũng làm như vậy thôi".

Gần 50 lần hiến máu, tiểu cầu cứu người, có lúc nửa đêm, rạng sáng

Câu chuyện được bác sĩ Trinh đăng tải trên facebook cá nhân nhận được nhiều lời tán dương dành tặng cho người giáo viên và êkip y bác sĩ.

"Mình chỉ biết nói lời cám ơn những chiến binh thầm lặng như bạn ấy đã cùng với nhân viên y tế ngày đêm chiến đấu giành lại sự sống cho người bệnh, đúng câu nói một giọt máu cho đi, một cuộc đời ở lại", bác sĩ Trinh chia sẻ.

Được biết người đã tức tốc đến bệnh viện hiến tiểu cầu là anh Nguyễn Anh Tỉnh (43 tuổi), giáo viên môn Thể dục trường THPT Trần Cao Vân, TP Tam Kỳ.

Anh Tỉnh chia sẻ từ thời còn sinh viên mình đã tham gia hiến máu tình nguyện để cứu người. Sau đó tham gia câu lạc bộ Máu nóng Quảng Nam, đến giờ gần 50 lần anh hiến máu, tiểu cầu.

Anh Tỉnh trong một lần hiến tiểu cầu vào tháng 3 -2023 - Ảnh: Bệnh viện cung cấp

2h45 sáng nay, khi nhân viên khoa Huyết học gọi điện, anh đang ngủ. Nghe hai chữ "gấp lắm", anh bật dậy ngay rồi tức tốc chạy xe đến bệnh viện.

"Vào làm thủ tục xét nghiệm, sàng lọc bệnh, sau đó hiến tiểu cầu, xong xuôi cũng phải đến 5h sáng. Dù người mệt nhưng nghe ca phẫu thuật cho thai phụ thành công, mình vui lắm", anh Tỉnh tâm sự.

18 năm tham gia hiến máu tình nguyện, đã rất nhiều lần vào lúc nửa đêm, rạng sáng, khi bệnh viện cần máu, tiểu cầu gấp cứu bệnh nhân, anh đều chạy đến.

Anh kể máu thì có trữ sẵn ở bệnh viện chứ tiểu cầu là tách trực tiếp, nên khó tìm người hiến được. Giấc ngủ bỏ dỡ, nhưng vui hơn khi thấy người bệnh được cứu sống từ giọt máu, tiểu cầu của mình cho đi, thấy mình còn có ý nghĩa.

Năm 2022, anh đã được chủ tịch UBND tỉnh Quảng Nam tặng bằng khen vì đã có thành tích xuất sắc trong phong trào hiến máu tình nguyện năm 2021.

[ad_2] Nguồn: Tuổi trẻ https://tinytedanang.com/nam-giao-vien-bo-do-giac-ngu-den-benh-vien-hien-tieu-cau-cuu-thai-phu/?feed_id=24739&_unique_id=65b9ae55d600c

3 'sát thủ' ung thư tiêu hóa nguy hiểm nhất tại Việt Nam

[ad_1]

TPO - Trong đó, 5 loại ung thư nguy hiểm, thường gặp nhất tại Việt Nam hiện nay thì có tới 3 loại ung thư đường tiêu hóa. Lối sống mất cân đối giữa dinh dưỡng và vận động trong xã hội hiện đại đang khiến bệnh lý tiêu hóa ngày càng gia tăng và trẻ hóa.

Đó là thông tin được GS.TS Mai Hồng Bàng, Chủ tịch Hội khoa học Tiêu hóa Việt Nam cho biết trong Hội nghị khoa học tiêu hóa thường niên lần thứ 29 (diễn ra ngày 1 và 2/12/2023 tại TPHCM).

Theo đó, bệnh lý tiêu hóa là một bệnh lý phổ biến trên thế giới, gặp ở cả các nước phát triển và đang phát triển. Tại Việt Nam, bệnh lý này chiếm tỷ lệ cao trong nhóm bệnh nội khoa và cả ngoại khoa, với biểu hiện triệu chứng đa dạng, tiến triển âm thầm, nhưng diễn biến phức tạp, có nhiều biến chứng nặng nề.

GS Hồng Bàng cho biết, trong số 5 loại ung thư nguy hiểm, phổ biến nhất tại Việt Nam, bên cạnh ung thư phổi, ung thư vú thì có tới 3 loại ung thư tiêu hóa gồm: ung thư dạ dày thực quản, ung thư gan mật tụy, ung thư đại trực tràng. Trong số nhóm ung thư tiêu hóa, đặc biệt là ung thư Gan-mật-tụy là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Điều đáng báo động là những bệnh ung thư liên quan đến đường tiêu hóa như ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa.

Theo GS Hồng Bàng, từ thực tế trên đang đòi hỏi sự quan tâm đầu tư nghiên cứu về những căn bệnh liên quan đến đường tiêu hóa ngày càng sâu và chất lượng hơn để góp phần chẩn đoán sớm, điều trị và dự phòng hiệu quả giúp giảm gánh nặng bệnh tật của bệnh lý tiêu hoá.

Y học hiện đại đã có nhiều tiến bộ trong can thiệp, điều trị các bệnh lý về đường tiêu hóa

Hội nghị khoa học tiêu hóa diễn ra tại TPHCM đã nhận được sự tham gia của các chuyên gia, báo cáo viên hàng đầu trên thế giới đến từ Nhật Bản, Anh, Hồng Kông, Singapore và các chuyên gia hàng đầu trong nước. Thông qua 72 báo cáo trực tiếp tại hội trường, các nhà khoa học đã chia sẻ những tiến bộ mới và kinh nghiệm trong việc chẩn đoán, xây dựng kế hoạch, phác đồ điều trị, chiến lược điều trị dự phòng nhằm nâng cao chất lượng điều trị, bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Theo thống kê, mỗi năm ở nước ta có gần 18.000 người mắc ung thư dạ dày, trong đó 15.000 trường hợp tử vong; 16.000 người mắc ung thư đại trực tràng và có đến hơn 7.000 người chết vì căn bệnh này.

Phối hợp liên ngành 'dẹp loạn' quảng cáo chăm sóc sức khỏe trái phép

01/12/2023

Nam thanh niên bị đâm đũa xuyên hốc mắt khi xô xát

30/11/2023

Người phụ nữ gãy xương khắp cơ thể vì căn bệnh cực hiếm gặp

30/11/2023

Vân Sơn

[ad_2] Nguồn: Tien Phong https://tinytedanang.com/3-sat-thu-ung-thu-tieu-hoa-nguy-hiem-nhat-tai-viet-nam/?feed_id=24728&_unique_id=65b983c6839ab

Những cách để giữ cho thận luôn khỏe mạnh

[ad_1]

Để giúp thận luôn khỏe mạnh, chúng ta nên uống đủ nước, hạn chế muối, cắt giảm lượng protein,...

Bạn có thể thực hiện các bước đơn giản để bảo vệ sức khỏe thận. Quản lý huyết áp cao và bệnh tiểu đường là chìa khóa. Việc tuân thủ dùng thuốc là rất quan trọng đối với những người mắc các bệnh này. Ngoài ra, các yếu tố lối sống như chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, uống đủ nước, tránh hút thuốc, hạn chế uống rượu và thận trọng với một số loại thuốc cũng góp phần giúp thận khỏe mạnh.

Cắt giảm protein và ăn nhiều chất xơ có thể giúp thận luôn khỏe mạnh. Ảnh: Pexels

Dưới đây là một số cách để giữ cho thận luôn khỏe mạnh.

Giảm lượng đạm (protein)

Mặc dù protein rất quan trọng đối với sức khỏe cơ bắp nhưng lượng quá nhiều có thể làm căng thận.

Hãy tìm những nguồn protein nạc như cá, thịt gia cầm và protein từ thực vật như đậu và các loại hạt. Các lựa chọn ăn chay như sữa và trứng cho người ăn trứng có thể cung cấp các protein thiết yếu giúp giảm căng thẳng cho thận.

Điều quan trọng cần lưu ý là lượng protein nạp vào phải được điều chỉnh theo nhu cầu cụ thể của bạn, có tính đến các yếu tố như trọng lượng cơ thể và mức creatinine (định lượng creatinin trong máu giúp chẩn đoán và đánh giá chức năng lọc của thận).

Uống đủ nước

Một khía cạnh đáng ngạc nhiên nhưng quan trọng của việc duy trì thận khỏe mạnh là cung cấp đủ nước cho cơ thể. Không uống đủ nước có thể dẫn đến tích tụ creatinine trong thận. Tuy nhiên, đối với những người bị suy giảm chức năng thận, cần có cách tiếp cận cá nhân hóa về lượng chất lỏng. Xác định lượng chất lỏng bổ sung hàng ngày phù hợp, đảm bảo sự cân bằng giữa lượng nước và sức khỏe của thận.

Hạn chế ăn muối

Lượng muối cao có liên quan đến tăng huyết áp, có thể gây hại thêm cho thận. Thực phẩm chế biến sẵn như các sản phẩm bánh mì, thực phẩm ăn liền, sốt cà chua, đồ đóng gói, dưa chua thường có hàm lượng natri cao và nên tránh.

Thay vào đó, hãy cân nhắc sử dụng các thực phẩm thay thế như chanh, me, cà chua và các loại thảo mộc để tăng hương vị cho bữa ăn của bạn. Thực hiện chế độ ăn ít natri có thể góp phần đáng kể vào việc giữ cho thận luôn khỏe mạnh.

Chọn thực phẩm giàu chất xơ

Chế độ ăn nhiều chất xơ có liên quan đến việc cải thiện chức năng thận. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây và các loại đậu trong bữa ăn hàng ngày của bạn. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu mà còn hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa tổng thể.

Điều quan trọng cần lưu ý là một số thực phẩm giàu chất xơ cũng có thể có hàm lượng kali hoặc phốt pho cao hơn. Do đó, hãy lập một kế hoạch ăn kiêng cân bằng và tùy chỉnh dựa trên lượng máu tổng thể của bạn, theo Times of India.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Nếu thận của bạn có vấn đề, chắc chắn các chất độc hại trong cơ thể không thể đào thải kịp thời sẽ xuất hiện hàng loạt các triệu chứng bất thường.

Theo NHẬT LINH ([Tên nguồn])

[ad_2] Nguồn: 24h https://tinytedanang.com/nhung-cach-de-giu-cho-than-luon-khoe-manh/?feed_id=24717&_unique_id=65b958c684075

Gợi ý cách giúp trẻ đối mặt sự sợ hãi

[ad_1]

GD&TĐ - Đôi khi, trẻ cảm thấy sợ hãi và đó là điều hoàn toàn bình thường. Thậm chí, đó có thể là một dấu hiệu tốt.

>>> Điều cha mẹ không nên làm khi con đang sợ hãi

>>> Làm gì khi con hay hoảng sợ?

>>> Giúp con thoát nỗi sợ… ma

Bởi, khi biết sợ hãi, trẻ sẽ không tự đặt mình vào những tình huống nguy hiểm. Dưới đây là những cách có thể giúp một đứa trẻ hay lo lắng học cách đối phó với cảm giác khó chịu đó.

Xác thực cảm xúc

Khi trẻ chia sẻ rằng, chúng lo lắng về điều gì đó, cha mẹ có thể dễ dàng nói những câu như: “Ồ, đó không phải là vấn đề lớn” hoặc “Đừng lo lắng về điều đó. Con sẽ ổn thôi”. Những kiểu phản hồi đó gửi đi một thông điệp rằng, cảm xúc của trẻ là sai.

Thay vào đó, phụ huynh hãy xác nhận cảm xúc của con bằng cách nói những câu như: “Có vẻ như lúc này, con đang cảm thấy thực sự lo lắng” hoặc “Mẹ cũng sẽ hơi lo lắng nếu phải đứng trước một đám đông”.

Sau đó, hãy gửi tới trẻ thông điệp rằng, cha mẹ tin tưởng con có thể thành công dù đang lo lắng. Hãy nói điều gì đó như: “Thật khó để làm những điều đáng sợ như thế này, nhưng mẹ tin, con có thể làm được”.

Cha mẹ hãy giúp trẻ hiểu rằng, sợ hãi là điều hoàn toàn bình thường và con có thể chọn trở nên dũng cảm.

Phân biệt sợ hãi với các mối đe dọa thực sự

Phụ huynh cần nói chuyện với trẻ về việc lo lắng có ý nghĩa như thế nào để giữ bản thân an toàn. Ví dụ, nếu bị sư tử truy đuổi, não sẽ báo hiệu cho cơ thể rằng, trẻ đang gặp nguy hiểm. Khi đó, trẻ sẽ nhận thấy những thay đổi trong cơ thể như lòng bàn tay đổ mồ hôi và nhịp tim tăng lên.

Sau đó, phụ huynh hãy nói với con rằng, cũng có những lúc não kích hoạt báo động sai. Những báo động sai này có thể khiến trẻ cảm thấy sợ hãi tột độ trước tình huống cận kề sự sống hay cái chết. Cảnh báo sai có thể bao gồm các tình huống như: Thử sức cho đội bóng rổ, phát biểu trước nhiều người hoặc chuẩn bị cho một bài kiểm tra.

Khi trẻ lo lắng, phụ huynh hãy hỏi: “Lúc này, bộ não của con đang đưa ra cảnh báo thật hay giả?”. Sau đó, giúp trẻ quyết định hành động cần thực hiện.

Phụ huynh cũng cần giải thích rằng, nếu đó là một mối đe dọa thực sự, trẻ nên lắng nghe những hồi chuông cảnh báo. Đồng thời, cần hành động để giữ an toàn. Tuy nhiên, nếu đó là một báo động giả, trẻ nên đối mặt với nỗi sợ.

Phụ huynh cần cho trẻ biết, mình tin con sẽ thành công dù đang lo lắng.

Giải quyết những suy nghĩ tiêu cực

Giống như người lớn, trẻ cũng có xu hướng suy nghĩ tiêu cực. Suy nghĩ tiêu cực này có thể gây lo lắng và làm xói mòn lòng tự trọng của trẻ. Do đó, phụ huynh cần dạy trẻ một số kỹ năng để xác định những suy nghĩ tiêu cực. Sau đó, đặt câu hỏi và thay đổi thành những suy nghĩ tích cực, thực tế.

Để giải quyết một suy nghĩ tiêu cực, trước tiên, trẻ phải có khả năng phát hiện ra nó. Cha mẹ cần giúp trẻ tạo ra một danh sách ngắn những suy nghĩ tiêu cực mà con thường có. Sau đó, khuyến khích trẻ trở thành một thám tử thu thập manh mối để đánh giá bằng chứng đằng sau những suy nghĩ lo lắng.

Ví dụ, nếu trẻ thường xuyên tự nhủ: “Mình thật ngu ngốc”, hãy tự hỏi: “Điều đó có đúng không? Mình có ngu ngốc không? Đã có lúc nào mình chứng tỏ rằng bản thân thông minh chưa?”.

Khi trẻ có thể nhận ra và thách thức các suy nghĩ tiêu cực, bước cuối cùng là thay thế bằng một điều tích cực. Phụ huynh không nên vội nói: “Ôi con yêu, con không ngốc đâu”. Bởi, khi đó, trẻ không những không tin, mà còn không học được cách thay đổi suy nghĩ tiêu cực.

Thay vào đó, cha mẹ hãy hỏi: “Con sẽ nói gì với một người bạn đang nghĩ rằng họ thật ngu ngốc?”. Khi trẻ đưa ra phản hồi tích cực, hãy khuyến khích con nói với bản thân điều tương tự.

Điều quan trọng là phải trấn an một đứa trẻ đang lo lắng. Tuy nhiên, điều quan trọng hơn nữa là dạy chúng đối xử tử tế và trắc ẩn bằng cách tự nói chuyện lành mạnh hơn. Sau đó, khi cha mẹ không ở bên cạnh để đưa ra những lời trấn an, trẻ cũng có thể tự trấn an mình.

Hít thở sâu

Các nghiên cứu cho thấy, thở chậm và sâu có thể giúp hạn chế các triệu chứng của cả trầm cảm và lo lắng. Nếu trẻ gặp nhiều triệu chứng lo âu về thể chất, như nhịp tim đập nhanh hoặc cơ bắp căng cứng, cha mẹ hãy dạy con cách làm dịu cơ thể bằng một số bài tập thở đơn giản.

Việc thực hiện các bài tập này cùng nhau một vài lần sẽ giúp trẻ làm dịu cơ thể. Cha mẹ cũng hãy nói về cách trẻ có thể nhắc bản thân tự làm việc đó khi cảm thấy lo lắng.

Cha mẹ luôn là điểm tựa, mang đến cảm giác an toàn cho con.

Áp dụng phương pháp bậc thang

Những đứa trẻ lo lắng thường sẽ cố gắng hết sức để trốn tránh nỗi sợ của mình. Thật không may, việc tránh né chỉ làm tăng thêm sự lo lắng. Mặc dù có thể cảm thấy đáng sợ, nhưng việc đối mặt với nỗi sợ hãi sẽ giúp giải quyết lo lắng về lâu dài.

Nếu trẻ sợ điều gì đó cụ thể, như ngủ một mình trong bóng tối hoặc gặp gỡ những người mới, cha mẹ hãy giúp con đối mặt với nỗi sợ hãi từng bước một bằng cách sử dụng phương pháp bậc thang.

Mục tiêu của phương pháp này là để trẻ làm điều gì đó có mức độ đáng sợ vừa phải. Đồng thời, tiếp tục thực hành cho đến khi trẻ thấy điều đó không còn đáng sợ nữa. Sau đó, trẻ có thể thực hiện bước tiếp theo.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thực hiện từ từ. Nếu phụ huynh cố ép con làm điều gì đó quá đáng sợ, trẻ có thể trở nên sợ hãi hơn. Khi đó, nỗ lực của cha mẹ sẽ phản tác dụng. Do đó, phụ huynh cần trao đổi với con để đưa ra danh sách các bước cần thực hiện nhằm đối mặt với nỗi sợ hãi.

Đồng thời, hãy đặt ra mục tiêu chung. Nếu trẻ đạt được một cột mốc cụ thể, cha mẹ có thể cho con một đặc quyền hoặc phần thưởng.

Tùy thuộc vào nỗi sợ hãi của trẻ là gì, cha mẹ có thể thực hiện một vài bước hoặc có thể nhiều bước. Song, điều quan trọng là phải đồng hành cùng trẻ trong giai đoạn này. Từ đó, đảm bảo con đầu tư vào việc cố gắng tạo ra sự thay đổi.

Chuyển hướng sự chú ý

Nếu trẻ lo lắng về những điều chúng không thể kiểm soát, như sợ hãi rằng, ngày mai trời có thể mưa và khiến trận đấu bóng chày bị hủy, cha mẹ hãy giúp con thoát khỏi suy nghĩ đó.

Khi trẻ đang bận tâm đến một mối lo lắng cụ thể nào đó, hãy hỏi: “Con có thể làm gì để giải quyết vấn đề đó không?”. Nếu câu trả lời là có, cha mẹ hãy giúp trẻ giải quyết vấn đề. Ví dụ, nếu trẻ lo lắng về bài kiểm tra thì học tập sẽ là một ý tưởng hay. Hoặc, nếu trẻ lo lắng về việc không được vào đội bóng rổ, con có thể rèn luyện kỹ năng.

Tuy nhiên, nếu trẻ lo lắng về những điều bản thân không thể kiểm soát, như thời tiết hoặc hành vi của người khác, cha mẹ hãy thảo luận về thực tế rằng, điều duy nhất con có thể kiểm soát là cách mình phản ứng. Nói về cách trẻ có thể tận dụng tốt nhất thời tiết xấu hoặc cách phản ứng nếu ai đó có hành động ác ý.

Sau đó, hãy giúp trẻ thoát khỏi chủ đề đó. Việc sợ hãi không ngừng sẽ khiến trẻ mắc kẹt trong trạng thái lo lắng. Vì vậy, hãy giúp trẻ thay đổi tâm trạng.

Một cách hiệu quả để thay đổi tâm trạng là khuyến khích trẻ vận động và tham gia vào một hoạt động. Làm việc nhà, chạy bộ hoặc tham gia trò chơi là một số cách đơn giản để giúp trẻ thoát khỏi mọi lo lắng.

Nhận thức về phong cách nuôi dạy con

Một số cách nuôi dạy con thực sự có thể khiến tình trạng lo lắng của trẻ trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, điều quan trọng là cha mẹ phải xem xét cách nuôi dạy con của mình cũng như những tương tác với trẻ. Trong số bốn phong cách nuôi dạy con được nhà tâm lý học Diana Baumrind xác định, cả cách nuôi dạy con độc đoán và dễ dãi đều có liên quan đến tỷ lệ trầm cảm và lo lắng cao hơn ở trẻ em.

Mong đợi sự hoàn hảo và kiểm soát mọi hành động của con là cách chắc chắn gây ra sự lo lắng trong chính phụ huynh và trẻ. Cách nuôi dạy này có thể khiến trẻ liên tục cảm thấy bị áp lực phải thành công. Điều này có thể khiến trẻ tê liệt vì sợ hãi và cảm giác thiếu tự tin. Tuy nhiên, phương pháp nuôi dạy con quá dễ dãi cũng sẽ khiến trẻ có quá nhiều sự lựa chọn. Điều đó cũng có thể gây ra lo lắng.

Việc cha mẹ cho phép con mình tự giải quyết những rắc rối hằng ngày trong cuộc sống sẽ giúp trẻ phát triển khả năng phục hồi tốt hơn. Đồng thời, có các chiến lược đối phó lành mạnh với nỗi sợ.

Tìm kiếm sự trợ giúp

Nếu sự lo lắng của trẻ kéo dài hơn hai tuần, cha mẹ hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa. Phụ huynh cũng nên tìm đến chuyên gia nếu sự lo lắng của trẻ ảnh hưởng đến hoạt động hằng ngày.

Rối loạn lo âu ở trẻ em là tình trạng phổ biến. Theo thống kê, có hơn 4 triệu trẻ em ở Mỹ (khoảng 7%) từ 3 - 17 tuổi gặp vấn đề lo lắng mỗi năm. Rối loạn lo âu có thể điều trị được. Tuy nhiên, tình trạng này thường không được nhận biết và chẩn đoán.

Trên thực tế, trẻ có thể sợ những đồ vật hoặc tình huống không thực sự gây ra mối đe dọa. Sự lo lắng này có thể ngăn cản trẻ làm những việc bé muốn. Thực tế, cách cha mẹ phản ứng với sự lo lắng của con mình sẽ tạo ra sự khác biệt lớn.

Theo Very well family

Dạy con phương pháp dạy con

[ad_2] Nguồn: Giáo dục thời đại https://tinytedanang.com/goi-y-cach-giup-tre-doi-mat-su-so-hai/?feed_id=24706&_unique_id=65b92e4543dba